お読みいただきありがとうございます。
守山小幡めばえ接骨院、院長の岩田です。

冷えるようになると腰や肩、膝、指といった関節に、
こわばる、きしむ、重く感じるといった症状が出ることがよくあります。

実はこれが関節痛の前兆となっていることがよくあります。
今回はそんな前兆サインの解説と、
悪化して関節痛にならないようにするための対策をまとめていきます。

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守山小幡めばえ接骨院、院長の岩田です。

みなさんも一度は寝違えになった事があると思います。

そんな時はもちろん当院のような専門機関に受診することが一番なのですが、
ご自宅でできるケアとしてやったほうが良いことと悪いことを、
それぞれ解説を交えつつ紹介していきます。

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守山小幡めばえ接骨院、院長の岩田です。

季節はすっかり秋めいてきましたが、
この時期に「なんだか体がだるい」「朝起きたときに体が重い」
といった体調不良を感じる方が多くお見えになります。

今回はそんな今の時期特有の体調不良について解説していきます。

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守山小幡めばえ接骨院、院長の岩田です。

今回は日中に動き回っているときはなんとも無いのに朝起きるときだけ腰が痛い、
そんなよくある症状について解説していきます。

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守山小幡めばえ接骨院、院長の岩田です。

このブログでも何度か座りっぱなしは腰や肩にとって
良くないと言及したことがありました。

今回はお仕事などでどうしての長時間座らなければならない方向けに、
少しでも負担の少ない「正しい座り方」をお教えします。

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守山小幡めばえ接骨院、院長の岩田です。

ガラケー時代にもそういった症状を訴える方がいなかった訳ではないですが、
10数年前にスマホが普及しだしてから急激に症状を訴える方が増えた
「スマホ首」について解説していきます。

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守山小幡めばえ接骨院、院長の岩田です。

普段は「これをやったほうがいい」という趣旨の記事が多いのですが、
今回は趣向を変えて「やってはいけない」に焦点を当ててみました。

タイトルにはぎっくり腰とありますが急性外傷(いわゆるケガ)全般に
当てはまることですので参考にしてみてください。

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守山小幡めばえ接骨院、院長の岩田です。

今回はご自宅でもできる簡単な肩こり予防の
ストレッチを3つほどご紹介します。

是非試してみてくださいね。

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守山小幡めばえ接骨院、院長の岩田です。

今回は腰痛予防効果のあるストレッチの中で、
ご自宅でも簡単にできるものをまとめてご紹介します。

※あくまで「予防効果」ですので今現在、
腰に痛みのある方がやるとかえって悪化させてしまう可能性があります。
そういった方はこの記事の内容を実践する前に
まずは当院にご来院いただいて腰痛の治療をしてから、
ためしてみてください。

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守山小幡めばえ接骨院、院長の岩田です。

「接骨院と整形外科って何が違うの？」
「まず、どちらに行ったらいいの？」
といったご質問をいただくことがよくあります。

今回は今更な気もしますが、
接骨院と整形外科の違いをわかりやすく解説し、
あなたの症状に合わせた選び方をご紹介します。

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守山小幡めばえ接骨院、院長の岩田です。

今回はお問い合わせいただくことの多い、
産後の骨盤矯正の目的や必要な理由について
まとめていきたいと思います。

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守山小幡めばえ接骨院、院長の岩田です。
ゴールデンウィーク明けからバタバタしていて更新が遅くなり申し訳ありません。

今回は今更ですが当院のご利用する上でお問い合わせの多い事柄について、
当院のコンセプトを補足的に解説していきたいと思います。

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守山小幡めばえ接骨院、院長の岩田です。

今回は膝の痛みについて書いていくのですが、
皆さんも名前を聞いたことがあると思われる、
靭帯や半月板の損傷、変形性関節症といった
「結果として起こる診断名」についてではなく、
その手前にある「膝に負担をかけている原因」
について解説していきたいと思います。

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守山小幡めばえ接骨院、院長の岩田です。

今回はこの季節に症状を訴えられる方の多い、
天気が悪い日に起こる古傷の痛みについて解説していきます。

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このブログで何度か運動をおすすめする記事を書きましたが、
その中で「準備運動をしっかり行ってください」と繰り返していました。
今回はその準備運動って結局何をしたらいいのかについて解説していきます。

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守山小幡めばえ接骨院、院長の岩田です。

今回はいろいろな足の(legではなくfootの方です。)
痛みの原因になる状態について説明していきます。
足の異常を網羅しようとするととんでもないテキスト量になるので
接骨院に来られる方に多い症状のうち代表的なものに絞っています。

また、説明の中で「アーチの低下」という言葉が何度も登場しますが、
アーチの低下がすべての原因というわけではなく
他の悪い要因によってまずアーチの低下が起こって症状が出る
と考えていただいたほうが順序としては正しい場合が多いです。

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守山小幡めばえ接骨院、院長の岩田です。

ここ数回運動の話題が続きましたので
今回は運動後につきものの筋肉痛について書いていこうと思います。

筋肉痛は運動などで傷ついた筋肉の「炎症反応」という働きによって起こります。
(怪我したところが赤くなったり熱を持ったりするアレのことです。)

これ自体は体を治そうとする必要な働きなのですが、
強く出ることを気にして運動することに消極的になってしまいがちです。

予防するための方法をいくつかまとめてみました。

更新が遅くなって申し訳ありません。
初めての確定申告に大いに手間取った守山小幡めばえ接骨院、院長の岩田です。

前回の記事で書いた通り今回は運動経験のない人にもおすすめの運動と、
あまりおすすめしない運動について解説していきます。

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守山小幡めばえ接骨院、院長の岩田です。

お体の悩みを解決するにあたって機能回復のため
運動をすることをおすすめすることが多々ありますが、
よくお聞きするのが「もう何年も運動をしていないから」という声です。

というわけで今回はブランクがあっても
昔運動をしていた人は復帰しやすいよというお話です。

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守山小幡めばえ接骨院、院長の岩田です。

皆さんは「痛い＝悪いところがある」、「痛くない＝治った」と思っていませんか？
今回は症状として現れた痛みと、実際に問題が起こっている部位と、
原因となっている部位との関係についてのお話です。